Erfolgreicher Abschluss des ersten Laufkurses im Justizvollzugskrankenhaus NRW

Im Januar 2026 haben das Gesundheitsmanagement und die Betriebssportgruppe des Justizvollzugskrankenhauses NRW gemeinsam mit dem VfL Fröndenberg erstmals einen Laufkurs ins Leben gerufen. Trotz winterlicher Temperaturen fanden sich zwei Kollegen und neun Kolleginnen, die sich dieser sportlichen Herausforderung stellen wollten.

Am 8. Januar 2026 fiel schließlich der Startschuss für das erste Training. Für die meisten Teilnehmenden war das Laufen völliges Neuland – doch mit großer Motivation und viel Mut stellten sie sich der neuen Herausforderung und trotzten der kalten Jahreszeit.

Von da an hieß es: jeden Donnerstag Training – bei jedem Wetter. Ob Regen, Kälte, Wind, Dunkelheit oder auch einmal mildere Temperaturen – die Monate Januar bis März boten alles, was das Winterwetter zu bieten hat. Trotzdem erschienen die Teilnehmenden Woche für Woche hochmotiviert zum Training.

Gemeinsam wurde intensiv trainiert: Lauf-ABC, Intervalltraining, Treppenläufe, Training mit der Koordinationsleiter, Einheiten auf der Laufbahn sowie Straßen- und lockere Dauerläufe. Zu Beginn wechselten sich noch eine Minute Gehen und eine Minute Laufen ab. Schritt für Schritt wurden die Intervalle jedoch verlängert und die Belastung angepasst, sodass sich alle kontinuierlich steigern konnten.

Unterstützt wurde der Kurs zusätzlich durch gemeinsame Läufe mit der Betriebssportgruppe. Dadurch hatten die Teilnehmenden die Möglichkeit, neben dem wöchentlichen Kurs ein zweites oder sogar ein drittes Training in der Woche zu absolvieren. Gerade beim Einstieg in eine neue Sportart ist diese gemeinsame Motivation besonders wertvoll – denn zusammen fällt es deutlich leichter, am Ball zu bleiben.

Mit viel Spaß, Teamgeist und beeindruckender Ausdauer wurde jede Trainingseinheit gemeistert. Die Entwicklung der Gruppe war dabei bemerkenswert: Am Ende des Kurses konnten alle Teilnehmenden mindestens fünf Kilometer am Stück laufen. 

Den gelungenen Abschluss bildete das letzte gemeinsame Training am 5. März 2026. Im Anschluss ließ die Gruppe den Kurs bei einem gemeinsamen Essen ausklingen. In entspannter Atmosphäre konnten sich alle Teilnehmenden noch einmal austauschen, auf die vergangenen Wochen zurückblicken und die gemeinsamen Erfolge feiern.

Rückblickend war es eine intensive, motivierende und vor allem sehr schöne gemeinsame Zeit, die allen Beteiligten große Freude bereitet hat. Besonders beeindruckend war der Einsatz und die Leistungsbereitschaft aller Teilnehmenden, die mit viel Durchhaltevermögen ihre persönlichen Ziele erreicht haben.

Ein besonderer Dank gilt Iris vom VfL Fröndenberg für die engagierte Betreuung und das professionelle Training. Wir freuen uns bereits jetzt darauf, wenn der nächste Laufkurs startet und neue Teilnehmende an diese großartigen Leistungen anknüpfen können. Bis dahin werden wir in der Betriebssportgruppe fleißig weiter trainieren. Unsere erstes Ziel ist am 14.03.2026 die Teilnahme am Firmenlauf in Fröndenberg.

"Auf dem Bild fehlen leider noch zwei Teilnehmende"